Respi_cament & ou Médi_ration

Et si respirer, nous permettait d’éviter des maladies voire de guérir!

Voici un extrait (<2min) de l’émission “Les pouvoirs estraordinaires du corps humain …”, dans lequel Wim Hof nous partage une expérience :

Alors exercer sa respiration nous permettrait de nous réchauffer, de stimuler nos glandes surrénales permettant de libérer des hormones et ainsi de garder/retrouver un équilibre santé …

Avant d’être dans la maitrise de notre respiration, pourquoi ne pas commencer par y prêter attention, puis jouer avec et doucement l’apprivoiser ?

Question : combien de fois par jour tu te connectes à ta respiration sans rien chercher, juste question de la rencontrer et pourquoi pas en faire une amie et ensemble aller vers un mieux être ?

Mon expérience : la rencontre avec ma respiration m’a permis, d’enlever mes douleurs lombaires, retrouver un transit normal, de repérer les situations importantes … et pour toi ?