Archive for the
‘Respiration’ Category

Pensez-vous que lorsque nous inspirons et que nous expirons, nous respirons ? Et bien non, nous ventilons ! Ventilation et respiration est-ce différent ? C’est un abus de langage qui a remplacé ventilation par respiration, voyons ce que sont c’est deux mots. La respiration se fait au niveau de la cellule, et c’est la réaction […]

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Choix, choisir provenant de ‘coisir’ (vieux français) distinguer. Comment faire pour voir distinctement? Peut être apaiser son mental, se recentrer, puis écouter son corps qui au travers des sensations nous permet de ressentir le plaisir, et quoi de plus utile pour faire un choix que d’aller vers le plaisir ou dans tous les cas vers […]

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Et si respirer, nous permettait d’éviter des maladies voire de guérir! Voici un extrait (<2min) de l’émission “Les pouvoirs estraordinaires du corps humain …”, dans lequel Wim Hof nous partage une expérience : Alors exercer sa respiration nous permettrait de nous réchauffer, de stimuler nos glandes surrénales permettant de libérer des hormones et ainsi de […]

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Tout d’abord ajustons nous sur ce qu’est une respiration complète avec cette vidéo de 3 minutes du sophrologue Didier Drouven : Pensez-vous que cette respiration peut avoir une conséquence sur votre nuque, votre digestion, vos sphincters ….? Cela ne paraît pas si évident et pourtant regardez cette vidéo du Kiné/ostéo Roger Fiammetti : Oui la […]

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Après avoir découvert comment nous respirions dans notre quotidien (voir post du 9/03/2017), poursuivons par la conquête de notre respiration… “Cohérence cardiaque”, sont deux mots dont vous avez surement déjà entendus parler. Plus qu’une explication je nous propose d’expérimenter. Pour ce faire, lancez la lecture de la vidéo ci-aprés, réglez le son comme vous l’aimez,  […]

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Plusieurs façons de répondre à cette question, l’une d’entre elles consistent à observer celle des autres et comparer avec soi. Prenons quelques secondes observons un bébé dans son sommeil :   Quelle partie bouge plutôt le thorax ou plutôt son ventre ? Et moi, quelle partie bouge pendant ma respiration habituelle ? Et si savoir […]

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20 minutes avec lesquelles Bruce Benamran nous apprend beaucoup sur ce phénomène vital qu’est la respiration. Et lorsqu’on pense que la vie d’un être humain commence par une inspiration et se termine par un “dernier” souffle… et qu’entre ses deux bornes se passe un nombre gigantesque (précis mais inconnu tant que nous sommes en vie), […]

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Autre besoin vital : la respiration. Phénomène indispensable à notre fonctionnement. Un sophrologue ne vous dira pas comment vous devez respirer, il vous invitera à redécouvrir votre respiration…. Notre respiration nous caractérise et bien souvent nous informe…. Voici une courte vidéo montrant le système respiratoire en fonctionnement, l’avez-vous déjà observé ?  

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