Sophro-CHOIX

Choix, choisir provenant de ‘coisir’ (vieux français) distinguer. Comment faire pour voir distinctement?

Peut être apaiser son mental, se recentrer, puis écouter son corps qui au travers des sensations nous permet de ressentir le plaisir, et quoi de plus utile pour faire un choix que d’aller vers le plaisir ou dans tous les cas vers le moins de déplaisir….

Donc première étape apaiser son mental se recentrer, Christophe André dans ses émissions ‘3 minutes pour méditer’ nous propose pour cela de s’intéresser à notre souffle, si vous avez 3 minutes 34 :

Il existe très certainement d’autres méthodes mais celle-ci, pour peu que nous nous exercions, sera sans nul doute la plus juste …

Et vous comment faites-vous ?