Phénoménologie ou comment être au plus proche de soi

Comment être au plus proche de soi? La sophrologie avec un de ces principes, le principe de réalité objective, propose l’approche phénoménologique.
Mais qu’est-ce donc ? Ci-après le chercheur en philosophie de sciences Bitbol Michel, y répond (si vous n’avez pas 5 minutes, la première suffira) :

Autrement dit la phénoménologie permet d’adopter une attitude visant à aborder avec un regard neuf ce que l’on pense connaitre, afin de dépasser les limites définies par les idées que l’on ne remet plus en question, à savoir nos propres croyances.
Pour cela mettre de coté momentanément nos connaissances, nos a priori nos jugements ou encore nos analyses, le tout, dans un premier temps, sans la recherche d’un résultat… regardez ce que cela peut donner (40 secondes) :

Cette attitude tend à prendre ou reprendre conscience des aspects de soi-même en relation avec nos besoins, sans chercher à changer quoi que ce soit, et c’est aussi la première étape privilégiée de la démarche sophrologique.
Là réside une part de notre originalité non ?