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Et si comme un radar notre conscience était capable de capter et de faire émerger à notre mental certaines informations, source de vie, de joie ? Réalisons une courte expérience observons ces 3 suites de lettres ou de chiffres : Radar. 22-02-2022. En recueil, tu l’as ; salut, lieu cerné! Quelles sont les informations qui […]

Pensez-vous que lorsque nous inspirons et que nous expirons, nous respirons ? Et bien non, nous ventilons ! Ventilation et respiration est-ce différent ? C’est un abus de langage qui a remplacé ventilation par respiration, voyons ce que sont c’est deux mots. La respiration se fait au niveau de la cellule, et c’est la réaction […]

Tout d’abord qu’est-ce la vérité ? Selon Wikipédia, la vérité (du latin veritas, « vérité », dérivé de verus, « vrai ») est la correspondance entre une proposition et la réalité à laquelle cette proposition réfère. Réalité :      Proposition : ceci est une image sur laquelle nous pouvons voir un arbre. Pour tenter de répondre, […]

VITALITÉ : Ensemble des caractères, des propriétés par lesquels se manifeste la vie … comment la sentir, l’activer ? Se sentir vivant passe par le ressenti de notre corps, et l’activer avec cette idée d’éveiller et de renforcer la perception de ce qui contribue à notre vie, à savoir le fonctionnement de nos organes par […]

L’immunité est la capacité (naturelle ou acquise) d’un organisme à se défendre contre des substances étrangères et des agents infectieux (bactéries, virus, parasites). Capacité naturelle chacun a la sienne, capacité acquise là nous avons le pouvoir de la développer. Connaissez-vous un moyen d’Augmenter vos IgA salivaires (immunoglobuline A) qui participent à la défense immunitaire ? […]

Comment être au plus proche de soi? La sophrologie avec un de ces principes, le principe de réalité objective, propose l’approche phénoménologique. Mais qu’est-ce donc ? Ci-après le chercheur en philosophie de sciences Bitbol Michel, y répond (si vous n’avez pas 5 minutes, la première suffira) : Autrement dit la phénoménologie permet d’adopter une attitude […]

Liminal en sophrologie est un état de conscience définit par une zone d’activités cérébrale caractérisées par un niveau (mesurable) et un état (ressentit). Notre activité cérébrale est constituée de 5 zones d’ondes : Le niveau sophro-liminal correspond à l’activité cérébrale qui active essentiellement les ondes alpha ( Niveau : 8-12 Hz ; Etat : Relaxation, […]

Vous brossez-vous les dents? Si oui pourquoi? De la même manière que vous prenez soin de la santé de vos dents en pratiquant un brossage après chaque repas (ou presque) pratiquer une respiration à 6 respiations par minute pendant 5 minutes 3 fois par jour permet non seulement de protéger votre santé mais aussi d’en […]

Il arrive que nous vivions des expériences traumatisantes, dont l’émotion est toujours présente même après des années… la pratique nommée EMDR-DSBA peut-être une solution, Geneviève Bartoli nous en dit plus en 2 minutes : Comme vous pouvez l’avoir entendu, l’EMDR-DSBA fait appel aux mouvements des yeux, ou/et la Désactivation par les Stimulations Bilatérales Alternées (DSBA); […]