Sophro-Liminal ?!

Liminal en sophrologie est un état de conscience définit par une zone d’activités cérébrale caractérisées par un niveau (mesurable) et un état (ressentit).

Notre activité cérébrale est constituée de 5 zones d’ondes :


Le niveau sophro-liminal correspond à l’activité cérébrale qui active essentiellement les ondes alpha ( Niveau : 8-12 Hz ; Etat : Relaxation, visualisation, créativité).

L’état sophro-liminal est en début de pratique de la sophrologie ou autres activités permettant l’activation de ces ondes alpha (yoga, méditation…), un lâcher avec les pensées inutiles et une prise de conscience sur la présence de notre corps qui induit cet état à la fois détendu et présent un peu comme cette expression “main de fer dans un gant de velours”, où le fer est notre mental et le velours notre corps (ou l’inverse).

Plus nous activons ce niveau/état, plus nous développons une conscience de notre présence dans nos relations aux autres mais aussi au monde, nous permettant ainsi d’être tout simplement soi avec nos valeurs….  Autrement dit par Natalia Caycedo ci-après dans cette courte vidéo d’environ 3 min :

 

Cet entrainement tendrait selon moi, à aller vers le niveau gamma ( Niveaux : 80-100 Hz ; Etat :  Lucidité, conscience élargie, conscience maximale) où  les yeux ouverts nous utilisons toutes nos capacités physiques et mentales tout en étant inscrit dans notre environnement familial, social, planétaire et relié à ce qui fait de nous un individu unique à savoir nos valeurs et ce en permanence … qu’en pensez-vous?

Post by admin5697

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