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Après avoir découvert comment nous respirions dans notre quotidien (voir post du 9/03/2017), poursuivons par la conquête de notre respiration… “Cohérence cardiaque”, sont deux mots dont vous avez surement déjà entendus parler. Plus qu’une explication je nous propose d’expérimenter. Pour ce faire, lancez la lecture de la vidéo ci-aprés, réglez le son comme vous l’aimez,  […]

Mar 15, 2017

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Plusieurs façons de répondre à cette question, l’une d’entre elles consistent à observer celle des autres et comparer avec soi. Prenons quelques secondes observons un bébé dans son sommeil :   Quelle partie bouge plutôt le thorax ou plutôt son ventre ? Et moi, quelle partie bouge pendant ma respiration habituelle ? Et si savoir […]

Mar 09, 2017

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Autre besoin vital : la respiration. Phénomène indispensable à notre fonctionnement. Un sophrologue ne vous dira pas comment vous devez respirer, il vous invitera à redécouvrir votre respiration…. Notre respiration nous caractérise et bien souvent nous informe…. Voici une courte vidéo montrant le système respiratoire en fonctionnement, l’avez-vous déjà observé ?  

Fév 22, 2017

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Savez-vous ce que se passe pendant notre sommeil ? Courte vidéo claire et instructive sur notre fonctionnement durant notre sommeil…. A vous de calculer de combien de cycles est composé vos nuits….

Fév 04, 2017

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Comment savoir si l’on a un bon sommeil ? Le réseau Morphée propose un test : http://reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/testez-votre-sommeil-quizz

Fév 03, 2017

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Extrait du magasine “Allo docteur”, court reportage sur l’apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil. Le sommeil, un de nos besoins physiologiques essentiels.  

Fév 01, 2017

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