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Plusieurs façons de répondre à cette question, l’une d’entre elles consistent à observer celle des autres et comparer avec soi. Prenons quelques secondes observons un bébé dans son sommeil :   Quelle partie bouge plutôt le thorax ou plutôt son ventre ? Et moi, quelle partie bouge pendant ma respiration habituelle ? Et si savoir […]

Mar 09, 2017

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Autre besoin vital : la respiration. Phénomène indispensable à notre fonctionnement. Un sophrologue ne vous dira pas comment vous devez respirer, il vous invitera à redécouvrir votre respiration…. Notre respiration nous caractérise et bien souvent nous informe…. Voici une courte vidéo montrant le système respiratoire en fonctionnement, l’avez-vous déjà observé ?  

Fév 22, 2017

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Savez-vous ce que se passe pendant notre sommeil ? Courte vidéo claire et instructive sur notre fonctionnement durant notre sommeil…. A vous de calculer de combien de cycles est composé vos nuits….

Fév 04, 2017

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Comment savoir si l’on a un bon sommeil ? Le réseau Morphée propose un test : http://reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/testez-votre-sommeil-quizz

Fév 03, 2017

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Extrait du magasine “Allo docteur”, court reportage sur l’apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil. Le sommeil, un de nos besoins physiologiques essentiels.  

Fév 01, 2017

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