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Les intestins et le cerveau toujours connectés! Est-ce à dire que si je masse mes intestins je masse mon cerveau! Je vous propose de tester un mouvement nommé “Le bûcheron”, que Mathilde naturopathe ostéopathe, nous montre pour masser nos intestins (33 secondes) : Comment ressentez-vous ce massage ? De vous à moi, masser son cerveau […]

Mai 03, 2017

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Très souvent je vis une émotion sans prendre le temps de l’écouter, est-ce votre cas ? Ne vous êtes vous jamais entendu dire “je ne sais pas ce que j’ai, je suis énervé’e’!”? Si vous avez 4 minutes, regarder ce document issu d’une série web  intitulée “Tout le monde s’en fout” : Nous y apprenons […]

Avr 26, 2017

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Bien souvent après un repas festif nous allons plus vers une sieste, et si cela avait l’effet inverse recherché, à savoir figer notre digestion?! Voici ce que Mathilde naturopathe, ostéopathe propose comme mouvement pour aider à la digestion : Et si aujourd’hui j’avais une meilleure digestion, cela impliquerait quoi dans mon quotidien?

Avr 20, 2017

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Boire est un besoin vital, et l’eau est nécessaire. Comment je m’hydrate, comment est mon rapport avec l’eau, et surtout y a t’il des impacts sur mon fonctionnement si je bois ou pas!? Quels sont nos besoins en eau et quel est le parcours de l’eau que nous buvons dans notre corps? Pour en savoir […]

Avr 12, 2017

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Un autre de nos besoins vitaux est d’évacuer nos déchets, et la digestion est en partie un moyen pour cela. Mais tout d’abord regardons cette courte vidéo pour en savoir plus : Bien que cette vidéo ne face pas rêver, elle permets de mettre au clair cette fonction vitale qu’est la digestion. Maintenant plus conscient […]

Avr 06, 2017

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Tout d’abord ajustons nous sur ce qu’est une respiration complète avec cette vidéo de 3 minutes du sophrologue Didier Drouven : Pensez-vous que cette respiration peut avoir une conséquence sur votre nuque, votre digestion, vos sphincters ….? Cela ne paraît pas si évident et pourtant regardez cette vidéo du Kiné/ostéo Roger Fiammetti : Oui la […]

Mar 29, 2017

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Je partage là un excellent magazine en ligne, dans lequel sont traités d’innombrables sujets avec un regard sophrologique. De belles lectures à portée de clic… http://www.sophrologie-actualite.fr/

Mar 22, 2017

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Après avoir découvert comment nous respirions dans notre quotidien (voir post du 9/03/2017), poursuivons par la conquête de notre respiration… “Cohérence cardiaque”, sont deux mots dont vous avez surement déjà entendus parler. Plus qu’une explication je nous propose d’expérimenter. Pour ce faire, lancez la lecture de la vidéo ci-aprés, réglez le son comme vous l’aimez,  […]

Mar 15, 2017

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Plusieurs façons de répondre à cette question, l’une d’entre elles consistent à observer celle des autres et comparer avec soi. Prenons quelques secondes observons un bébé dans son sommeil :   Quelle partie bouge plutôt le thorax ou plutôt son ventre ? Et moi, quelle partie bouge pendant ma respiration habituelle ? Et si savoir […]

Mar 09, 2017

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Autre besoin vital : la respiration. Phénomène indispensable à notre fonctionnement. Un sophrologue ne vous dira pas comment vous devez respirer, il vous invitera à redécouvrir votre respiration…. Notre respiration nous caractérise et bien souvent nous informe…. Voici une courte vidéo montrant le système respiratoire en fonctionnement, l’avez-vous déjà observé ?  

Fév 22, 2017

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