Comment booster ma santé ?

Vous brossez-vous les dents? Si oui pourquoi?

De la même manière que vous prenez soin de la santé de vos dents en pratiquant un brossage après chaque repas (ou presque) pratiquer une respiration à 6 respiations par minute pendant 5 minutes 3 fois par jour permet non seulement de protéger votre santé mais aussi d’en augmenter sa puissance!

Dans nos vies où l’adaptabilité est permanente notre taux de cortisol ou hormone du stress, reste élevé et donc destructeur à la longue! En pratiquant cette respiration ou méthode 3.6.5. du Dr David O’HARE répondant aussi au nom de cohérence cardiaque permet de venir nous rééquilibrer et donc de nous protéger des effets délétères d’un haut taux de cortisol.

Voici une courte vidéo environ 1 minute dans laquelle le docteur Davide O’Hare explique ce qu’est cette technique :

Quel rapport avec le brossage des dents?
La régularité quotidienne qui permet l’homéostasie, en plaçant les premières 5 minutes au réveil, la seconde avant déjeuner, la troisième au gouter (si des problèmes de sommeil une quatrième avant de se coucher), nous nous accordons les moyens de vivre une belle et longue vie …

Quand commencez-vous?

Post by admin5697

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *