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Vous brossez-vous les dents? Si oui pourquoi? De la même manière que vous prenez soin de la santé de vos dents en pratiquant un brossage après chaque repas (ou presque) pratiquer une respiration à 6 respiations par minute pendant 5 minutes 3 fois par jour permet non seulement de protéger votre santé mais aussi d’en […]

Fév 03, 2019

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Choix, choisir provenant de ‘coisir’ (vieux français) distinguer. Comment faire pour voir distinctement? Peut être apaiser son mental, se recentrer, puis écouter son corps qui au travers des sensations nous permet de ressentir le plaisir, et quoi de plus utile pour faire un choix que d’aller vers le plaisir ou dans tous les cas vers […]

Avr 10, 2018

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Et si respirer, nous permettait d’éviter des maladies voire de guérir! Voici un extrait (<2min) de l’émission “Les pouvoirs estraordinaires du corps humain …”, dans lequel Wim Hof nous partage une expérience : Alors exercer sa respiration nous permettrait de nous réchauffer, de stimuler nos glandes surrénales permettant de libérer des hormones et ainsi de […]

Fév 23, 2018

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Et si, ce qui nous mettait en mouvement, à nous lever le matin, était … le plaisir ! Mais qu’est-ce le plaisir ? Le son d’une voix, un arbre qui balise notre trajet quotidien, un rayon de soleil, l’odeur de gâteau qui cuit,  …. prenez  1 minute et regardez :   Et si, être relié […]

Jan 03, 2018

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Le soleil a des effets plus bénéfiques que néfastes sur notre santé. Je vous propose d’écouter (31 secondes) le Dr Martine Perez sur Europe 1, qui évoque le processus du soleil sur notre corps :   Nous pouvons entendre entre autre, que le soleil rythme notre vie, est-ce à dire, que si j’observe mon rapport […]

Nov 04, 2017

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Parfois elles nous arrivent sans crier gare…et souvent nous les ignorons et/ou les subissons, mais une fois qu’elle est là cette émotion qu’en faire ? Voici sur 2min55, Nicole qui partage son expérience : Nicole nous dit qu’après l’écoute de ce qui nous dérange dans l’expérience, vient le moment d’accueillir l’émotion qu’elle suscite. Et si […]

Juil 22, 2017

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Le deuil est un processus naturel et universel, qui vient nous transformer par ce lien qui n’est plus tenu que par un bout. Une question me vient : aurait-on un moyen de se préparer au deuil ? Voici la réponse (1min29′) de Christophe Fauré spécialiste de l’accompagnement des ruptures de vie : http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-comment-se-preparer-a-un-deuil-_10701.html Et si […]

Juin 18, 2017

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Et si développer notre capacité à voir sous différents angles des situations nous permettait de lâcher prise? Il est certain que le lâcher prise pour certain est une capacité innée, pour d’autre cela reste un concept qui mélange plusieurs notions tels que l’abandon, le choix, le renoncement, la peur…mais si développer cette capacité à observer […]

Juin 09, 2017

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Un certain nombre d’entre nous,  possède un mental plutôt très fourni, tout comme leurs actions quotidiennes qui s’enchainent à une cadence plutôt élevée. Pourtant le sentiment d’inachevé, d’incomplet, d’insuffisant persiste. Un peu comme si ces personnes étaient essentiellement dans émettre des idées, émettre des actes,et plus du tout dans recevoir des informations quelconques comme les […]

Juin 05, 2017

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Comment caractériser notre premier lien celui en général créé à partir de notre mère? Si vous avez 12 minutes, Pedro Sanchau docteur en psychologie, vulgarise la théorie de l’attachement : Un début de réponse peut-être fournie sur notre premier attachement, puisque plus celui-ci est sécure plus nous sommes capable de nous détacher…Sécure ne signifiant pas […]

Mai 28, 2017

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