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Vous brossez-vous les dents? Si oui pourquoi? De la même manière que vous prenez soin de la santé de vos dents en pratiquant un brossage après chaque repas (ou presque) pratiquer une respiration à 6 respiations par minute pendant 5 minutes 3 fois par jour permet non seulement de protéger votre santé mais aussi d’en […]

Il arrive que nous vivions des expériences traumatisantes, dont l’émotion est toujours présente même après des années… la pratique nommée EMDR-DSBA peut-être une solution, Geneviève Bartoli nous en dit plus en 2 minutes : Comme vous pouvez l’avoir entendu, l’EMDR-DSBA fait appel aux mouvements des yeux, ou/et la Désactivation par les Stimulations Bilatérales Alternées (DSBA); […]

Déc 02, 2018

admin5697

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Choix, choisir provenant de ‘coisir’ (vieux français) distinguer. Comment faire pour voir distinctement? Peut être apaiser son mental, se recentrer, puis écouter son corps qui au travers des sensations nous permet de ressentir le plaisir, et quoi de plus utile pour faire un choix que d’aller vers le plaisir ou dans tous les cas vers […]

Et si respirer, nous permettait d’éviter des maladies voire de guérir! Voici un extrait (<2min) de l’émission “Les pouvoirs estraordinaires du corps humain …”, dans lequel Wim Hof nous partage une expérience : Alors exercer sa respiration nous permettrait de nous réchauffer, de stimuler nos glandes surrénales permettant de libérer des hormones et ainsi de […]

Et si, ce qui nous mettait en mouvement, à nous lever le matin, était … le plaisir ! Mais qu’est-ce le plaisir ? Le son d’une voix, un arbre qui balise notre trajet quotidien, un rayon de soleil, l’odeur de gâteau qui cuit,  …. prenez  1 minute et regardez :   Et si, être relié […]

Le soleil a des effets plus bénéfiques que néfastes sur notre santé. Je vous propose d’écouter (31 secondes) le Dr Martine Perez sur Europe 1, qui évoque le processus du soleil sur notre corps :   Nous pouvons entendre entre autre, que le soleil rythme notre vie, est-ce à dire, que si j’observe mon rapport […]

Le couple entité de deux personnes qui répond à des besoins qui peuvent être similaires ou pas, prioritaires ou pas… Partir à la redécouverte de notre relation dans le couple intime ou pas, la sophrologie le permet au travers d’expériences vécues en conscience, permettant le cheminement dans le sens de la relation, dans le fondement […]

Oct 01, 2017

admin5697

Relation

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Parfois elles nous arrivent sans crier gare…et souvent nous les ignorons et/ou les subissons, mais une fois qu’elle est là cette émotion qu’en faire ? Voici sur 2min55, Nicole qui partage son expérience : Nicole nous dit qu’après l’écoute de ce qui nous dérange dans l’expérience, vient le moment d’accueillir l’émotion qu’elle suscite. Et si […]

Le deuil est un processus naturel et universel, qui vient nous transformer par ce lien qui n’est plus tenu que par un bout. Une question me vient : aurait-on un moyen de se préparer au deuil ? Voici la réponse (1min29′) de Christophe Fauré spécialiste de l’accompagnement des ruptures de vie : http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-comment-se-preparer-a-un-deuil-_10701.html Et si […]

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